Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1046 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 40,37g | Kohlh: 105,36g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Gekochtes Ei, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Greifen Fleisch Hausmacher Grützblutwurst. Abendessen: Spiegelei, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Zwieback, Speiseeis. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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