Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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45,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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2177 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 297,59g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン, ドーナツ. Mittagessen: 豚バラ肉, あんかけ, ライスヌードル（調理済み）. Abendessen: ご飯, 玉ねぎ, 味噌, マッシュルーム, 鶏のもも肉（皮なし）, チーズ. Snacks/Sonstiges: カフェラテ(無糖). mehr...
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1166 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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