Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1647 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 153,62g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Nutiva Organic Chia Seed, Bananas, Oats, Silk Pure Almond Milk - Original. Mittagessen: Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Turkey Sausage, Egg, Olive Oil, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Beef Tongue. Abendessen: Apple, Carrots. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 29 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, HIIT - 41 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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