Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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3038 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 215,47g | Kohlh: 436,99g.
Frühstück: Pears, Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Birthday Cake Protein Bar, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Mittagessen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Plum, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza, Funnel Cake. Abendessen: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Whole Milk, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Sugar. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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