Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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46,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1286 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 36,14g | Kohlh: 162,47g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: ドーナツ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. Abendessen: 生ハム, トマト, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ, あんかけ, 豚バラ肉, ライスヌードル（調理済み）, 野菜炒め. mehr...
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1250 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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