Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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3251 kcal
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Fett: 115,24g | Eiw: 198,38g | Kohlh: 340,65g.
Frühstück: Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Schwarz Cranz Lachsschinken, Aldi Gouda Extra Pikant. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. Abendessen: Speiseeis, California Rollen, Lachs Sashimi, Thunfisch Maki. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Banane, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Haribo Goldbären. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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