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ich muss das erst mal akzeptieren - gestern war ein kleiner Futtertag - Stupperle mit Specksoße und Sauerkraut und nachmittags eine Quarkplundertasche - abends zwar nur eine leckere selbstgemachte Kürbissuppe, aber naja, ich beginne wieder an mir zu arbeiten - grins - Habt alle eine schönes Wochenende
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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699 kcal
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Fett: 19,86g | Eiw: 25,14g | Kohlh: 108,64g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Tomaten, Salzgurken, Bürger Rindfleisch Maultaschen. Snacks/Sonstiges: Müller Fitness Molke Pfirsich-Maracuja, Bonduelle Kichererbsen. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin liebe Mona, Genuss muss und darf auch mal sein 😊
07 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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