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Hallo und guten Morgen,
da ich die letzten Tagen gut auf Achse war hab ich mal hier bei FS nicht alles eingetragen und getracket.
Auch mal schön zu sehen das man es nicht mehr unbedingt immer braucht um an seinem Erfolg dranzubleiben und sein Gewicht soweit zu halten.
Seit Donnerstag nehme ich nach 6 Jahren, natürlich in Absprache mit meinem Arzt, keine blutdrucksenkenden Medikamente mehr.
Ich nehme in der Richtung weiterhin nur noch die Aminosäuren L-Arginin und L-Citrullin.
Die beiden Aminos nehme ich ja seit Beginn meiner Abnehmphase zu mir.
Arginin hat ja auch eine erweiternde Wirkung auf die Gefässe aber nicht die Nebenwirkungen wie die Medikamente.
Schönen Samstag wünsch ich Euch allen.
Gruß Michael 🙋♂️
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81,3 kg
Bisher verloren: 48,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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2146 kcal
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Fett: 167,23g | Eiw: 135,29g | Kohlh: 22,36g.
Frühstück: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Mittagessen: Kerrygold Butter, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rinderleber. Abendessen: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Milbona Creme Fraiche 30%, Heidelbeeren, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Snacks/Sonstiges: XOX Schweinekrusten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Super toller Erfolg, wenn du die Medikamente weglassen kannst 😁👍 und ein schönes Wochenende. Ich hoffe, ich bekomme das mit dem nicht tracken in meinem Urlaub ab Montag auch irgendwie hin. Bin aber skeptisch
06 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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07 Sep 19 vom Mitglied: Levka...
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Schön, wenn es selbst ohne FS läuft 👍😊 Da merkt man, wie gut das Verhalten verinnerlicht wurde 😉 Dir auch einen schönen Samstag ☀️
07 Sep 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Klasse Leistung👍Auch von mir ein "Weiter so".
Toll👍
08 Sep 19 vom Mitglied: H.M.K.2
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MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
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