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80,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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2168 kcal
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Fett: 100,71g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 223,44g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Aldi Tzatziki, Reis (Gekocht), Salatkönig Griechischer Krautsalat, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. Abendessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4820 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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