Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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3038 kcal
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Fett: 110,97g | Eiw: 197,94g | Kohlh: 297,57g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Aldi Gouda Extra Pikant, Schwarz Cranz Lachsschinken, Schwarz Cranz Lachsschinken, Schwarz Cranz Lachsschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Banane. Mittagessen: Aldi Mandeln, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Ei, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Ei, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Avocado, Meine Metzgerei Frisches Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Feigen, Schwarz Cranz Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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