Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1916 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 179,14g | Kohlh: 174,98g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Zucker, Iglo Rahm-Spinat, Gekochtes Ei, Edeka Beerenmischung, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Balsamico, Gemischte Blattsalate, Ei, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. Abendessen: Kölln Haferflocken, Canderel Stevia, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 13 Minuten, Sitzen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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