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Gnaaar dabei hat die Waage ganz kurz 119,9 angezeigt... Naja... Morgen dann
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120 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1471 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 126,84g | Kohlh: 95,20g.
Frühstück: Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, 100% Whey Protein Vanilla, Edeka Bio Süßrahmbutter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Leerdammer Leger. Mittagessen: Basmati-Reis, Olivenöl, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Bofrost Hähnchen-Brustfilets, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, ORO di Parma Tomaten Passiert mit Kräutern, Ingwer, Knoblauch. Abendessen: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, REWE Bio Süßrahmbutter, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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