|
Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2%
Lift Day!!!
|
72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
|
2142 kcal
|
Fett: 111,85g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 169,63g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: McDonald's Double Cheeseburger. Abendessen: Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Quiche with Meat, Poultry or Fish. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|