Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1592 kcal
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Fett: 177,53g | Eiw: 98,51g | Kohlh: 98,51g.
Frühstück: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Доброфлот Селёдка Иваси, Banana, Золотые Злаки Сибири Льняная Каша . Mittagessen: Roast Beef, Turkey Ham, Philadelphia Philadelphia Light, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Pecan Nuts, Plain Bread Sticks, Au Bon Pain Cappuccino (Large), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Apples. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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