Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1111 kcal
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Fett: 69,14g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 62,88g.
Frühstück: Géramont Weichkäse, Kaffee Creme, Eiweißbrot. Mittagessen: Lidl Gehackte Tomaten, Heidelbeeren, Himbeeren, Xucker Xylit, Mangos, Milbona Quark 40% Fett, Mozzarella (Vollmilch), Schlagsahne, Milbona Gratin Käse, Butternut Kürbis, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Blumenkohl. Abendessen: Grafschafter Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei, Meggle Streichzart, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Kräutern. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Weinbergpfirsich. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Stehen - 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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