Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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43,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1338 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Himbeeren, Aldi Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Bio Sojamilch. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen , Quorn Vegetarische Fajita Streifen. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Trocken Geriebener Parmesan, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Tomaten, Wagner Rustipani Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Milbona Magerquark, Ei, Wasa Vollkorn. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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