Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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2957 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 314,64g | Kohlh: 267,88g.
Frühstück: Banane, Myprotein Impact Diet Whey Cookies & Cream Flavour. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Uncle Ben's Cremiges Curry. Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Best Body Water Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 8 Stunden und 13 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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