Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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96,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1253 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 44,94g | Kohlh: 147,35g.
Frühstück: Quaker Instant Grits - Original, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Mittagessen: Baked or Broiled Cod, Cooked Turnip Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cornmeal Pancakes, Our Family Mac & Cheese Dinner, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Abendessen: Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), AMC Movie Theater Popcorn (Small), Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sandra Bain's Gewichtsverlauf
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