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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged and still more than 1% out of range...
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73,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1570 kcal
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Fett: 76,98g | Eiw: 135,69g | Kohlh: 88,75g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Gulden's Spicy Brown Mustard, Great Value Deluxe American Cheese, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Kirkland Signature Grass Fed Ground Beef Pattie (Kirkland Signature), Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Wegmans Corn on the Cob, Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Equate Daily Fiber. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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