Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1764 kcal
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Fett: 126,62g | Eiw: 130,44g | Kohlh: 125,43g.
Frühstück: Hulled Sunflower Seeds, Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Apple, Black Tea, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Flaxseed Seeds , Oats , Almond Milk. Mittagessen: Sour Cream, Cooked Cauliflower, Roast Beef, Egg, Lowfat Cottage Cheese (with Fruit). Abendessen: Золотые Злаки Сибири Льняная Каша, Banana, Roast Beef. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
HIIT - 47 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Kochen - 22 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Duschen - 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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