Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1330 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 80,10g.
Frühstück: Kaffee Creme, Goldessa Der Sahnige, Eiweißbrot. Mittagessen: TiP Sprühsahne, Zwetschgen, Proteinpulver, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Mozzarella, Olivenöl, Schlagsahne, Ei, Champignons, REWE Junger Spinat, Butternut Kürbis, Karotten, Süßkartoffel. Abendessen: Alnatura Sojaflocken, Apfelmus ungesüßt, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Gurke (mit Schale), Goldessa Der Sahnige, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Weinbergpfirsich. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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