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81,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1891 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 237,14g.
Frühstück: Camembert, Salami, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Rote Paprika, Champignons, Nudeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Camembert, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Pflaumenkuchen. mehr...
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4610 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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