Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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2691 kcal
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Fett: 102,49g | Eiw: 172,28g | Kohlh: 259,15g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Aldi Mandeln. Abendessen: Avocado, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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