Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
|
62,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
|
1664 kcal
|
Fett: 77,72g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 137,66g.
Frühstück: Puffed Rice Cake, Sweet or Dark Chocolate, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Egg. Mittagessen: Avocado, Lowfat Cottage Cheese (with Fruit), Oats , Almond Milk, Banana, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Black Tea. Abendessen: Pork Loin (Country-Style Ribs), Tomatoes, Cooked Mackerel. mehr...
|
|
2536 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 34 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 11 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 55 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|