Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2013
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83,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5417 kcal
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Fett: 202,48g | Eiw: 196,18g | Kohlh: 685,42g.
Frühstück: Schinkenbraten Hauchfein Geschnitten, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Bananen, Joghurt 0,1%, Fettarme H-Milch, Knuspermüsli, Fettarme Milch 1,5%, Zucker. Mittagessen: Müsliriegel Cranberry, Fettarme H-Milch, zucker, banane. Abendessen: Delikatess Metzgerschinken, Peitschen, Camembert, Baguette, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen, Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Erdnuss Flips, Roggenbrot, Camembert, Lila Stars Snax, Phantasia, Fun, Yoghurt Gums. mehr...
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3675 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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