Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1366 kcal
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Fett: 33,99g | Eiw: 165,80g | Kohlh: 104,40g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Zucker, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei, Kalbssteak, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. Abendessen: Canderel Stevia, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 4 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 2 Minuten, Sitzen - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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