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80,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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2161 kcal
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Fett: 90,56g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 249,71g.
Frühstück: Butter, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Nudeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Camembert, Butter, Mehrkornbrot, Rote Paprika, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Kaffee. mehr...
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5571 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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