Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1703 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: Domatesler, Şahin Sucuk, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Lavalia Tam Buğday Lavaş, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık. Mittagessen: Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Domatesler, Soğanlar, Yeşil Biber, Galeta Unu, Ev Yapımı Yoğurt, Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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