Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2019
|
71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
|
2666 kcal
|
Fett: 52,57g | Eiw: 190,79g | Kohlh: 377,96g.
Frühstück: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Isernio's Premium Ground Chicken. Zweites Frühstück: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g). Brunch: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Now Sports Carbo Gain, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Soft Baked Lemon Bar. Abendessen: General Mills French Toast Crunch, Valu Time 1% Low Fat Milk, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Hot Pockets Meatballs & Mozzarella. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|