Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1478 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 38,72g | Kohlh: 237,33g.
Frühstück: Alpro Soya Sojajoghurt Erdbeere mit Rhabarber, Oats, Banana. Mittagessen: Mayonnaise , Soto Cashew Black Bean Burger , Florette Feldsalat , Cherry Tomatoes, Potato Bread. Abendessen: Bell Peppers, Dry Rice Noodles , Cashew Nuts , Scallions or Spring Onions , Sugar, Radish, Carrots, Fresh Lemon Juice. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Joghurt Pfirsich , Hummus , Golden Toast American Sandwich (38g), Margarine, Hummus , Brandt Zwieback, Orange, Sugar, Alpro Hafermilch , Hummus , Brandt Zwieback. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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newfoundcarla's Gewichtsverlauf
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