Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 205,99g | Kohlh: 221,96g.
Frühstück: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl. Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Sockeye Wildlachs, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten. Abendessen: Kölln Haferflocken, Canderel Stevia, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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