dirkmeister83's Notizen, 31 Aug 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
88,2 kg Bisher verloren: 11,8 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 August 2019:
2987 kcal Fett: 66,54g | Eiw: 321,02g | Kohlh: 272,93g.   Frühstück: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Soya Dessert Feine Vanille. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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