Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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43,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 182,66g.
Frühstück: Milbona Magerquark, Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Himbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, DM Bio Falafel , Milbona Magerquark, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, Eiscreme, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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