Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 95,15g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 81,16g.
Frühstück: Kaffee Creme, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Meggle Streichzart, Eiweißbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee Creme, TiP Sprühsahne, Himbeeren, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Feigen, Aldi Kochschinken, Rote Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, Aldi Protein-Wraps. Abendessen: Sbrinz Sbrinz, Golden Fruit Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%. Snacks/Sonstiges: Alesto Roasties, Aldi Trauben Kernlos, Mandeln. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Stehen - 12 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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