Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
|
83,6 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 74,23g | Eiw: 196,42g | Kohlh: 362,75g.
Frühstück: Now Foods Creatine Monohydrate, Pickles, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Oreo Thins Lemon, Chobani vanilla greek yogurt. Mittagessen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (8 oz), White Sauce (Medium), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Peach, Navels Oranges, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Abendessen: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). mehr...
|
|
3328 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Diablo's Gewichtsverlauf
|