Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 95,96g | Eiw: 137,41g | Kohlh: 136,08g.
Frühstück: Kaffee, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Nord Skyr. Mittagessen: Rookhus Echter Stremel-Lachs Exotik, Rührei. Abendessen: Gewöhnlicher Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Havana Club Rum, Astra Urtyp (Flasche). mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
gehen - 3 Stunden und 43 Minuten, E Bike fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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