Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2380 kcal
|
Fett: 182,96g | Eiw: 132,47g | Kohlh: 26,50g.
Frühstück: Berief Bio Soja Drink Naturell ohne Zuckerzusatz, Seeberger Pekannusskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Hanfsamen Biohelden, Aldi Bio Chia Samen, Ener Bio Sonnenblumenkerne, Ener Bio Kürbiskerne, Kokosflocken, Alnatura Kakao Schwach Entölt. Mittagessen: Veggyness Spacebar Landjäger, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY. Abendessen: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Berief Bio Soja Drink Naturell ohne Zuckerzusatz, Seeberger Pekannusskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen Biohelden, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Aldi Bio Chia Samen, Ener Bio Sonnenblumenkerne, Ener Bio Kürbiskerne, Kokosflocken, Alnatura Kakao Schwach Entölt. Snacks/Sonstiges: Landgarten Würzige Bio-Mandeln. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birjoco's Gewichtsverlauf
|