Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 62,66g | Eiw: 121,97g | Kohlh: 145,36g.
Frühstück: Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Wafer Cookie, White Bread , Tomatoes, Cucumber (Peeled), Turkey Sausage (Cooked) . Mittagessen: Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Лактис Skyr , Apple, Plum, Peach, Apricots , Banana, Cooked Egg. Abendessen: Puffed Rice Cake, Black Tea, Sliced Ham (Extra Lean) , Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Lettuce, Red Sweet Pepper, Cooked Salmon. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 9 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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