Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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43,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 174,16g.
Frühstück: Aldi Original Griechischer Feta, Tomaten, Rucola , Räucherlachs, Kamps Roggenbrötchen. Mittagessen: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Dilek Gekochte Kichererbsen, Zwiebeln, Süßkartoffel, Karotten, Tomatenmark. Abendessen: Milbona Magerquark, Aldi Original Griechischer Feta, DM Bio Falafel , Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, Gut & Günstig Pita Taschen. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Ei. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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