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wo kommt dieser plus her..Null Ahnung.. sport.. essen..5 mal nicht ..mrhr Eiweiß.. mache alles 😭
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101,1 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 148,75g | Kohlh: 58,15g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alnatura Leinöl Nativ. Zweites Frühstück: Milram Körniger Frischkäse, Nutella Nutella. Mittagessen: Landgut Hühnerfilet, Zucchini, Süßkartoffel. Nachmittagstee: K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig). mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn du viel (Kraft-)Sport machst, kann das durchaus auch Mal dem Muskelzuwachs geschuldet sein. Orinetier dich lieber an deinen cm-Körpermaßen, das ist genauer 😉
Du schaffst das, nur nicht aufgeben!
29 Sep 19 vom Mitglied: Tahehei
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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