Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 71,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 197,04g | Kohlh: 48,83g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Морковь Свежая, Редис. mehr...
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4589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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