|
Ja, so geht das, wenn man nicht aufpasst und keine Disziplin hat ... 😥
Nachdem gestern beim Zumba mein Hintern noch in die eine Richtung gewackelt ist, während der nächste Tamzschritt schon in die andere Richtung ging 😅 wurde die nächste Runde eingeläutet.
Ich muss es einfach wieder versuchen, die Babykilos loszuwerden.
Ich weiß, woran es liegt und ich muss es angehen! Weniger/Keine Schoki und mehr Bewegung🤞. Man sollte meinen mit einem kleinen Kind wäre das kein Problem🤔, aaaaber da gibt es ja den Schlafmangel, der bekanntermaßen zu Heißhunger und Bewegungsmüdigkeit führt.😜
Aber auch für meine Haut, die leider sehr unter meiner Ernährung leidet, wäre es ein willkommenes Programm. 😉
Mal wieder ... 😊
|
93,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 43,17g | Eiw: 76,79g | Kohlh: 170,33g.
Frühstück: Brunch Sissi Pesto mit Kürbiskernen, Dulano Lachsschinken, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Harry Mehrkornbrot (56g), Activia Waldfrüchte & Granatapfel. Mittagessen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Clean Foods Rohdiät. Abendessen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Tomaten, Freshona Gemüsemais, Eisbergsalat, Olivenöl, Kania Salatdressing, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Aprikosen, Banane, Nektarinen, Apfel. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|