Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 132,24g | Kohlh: 120,95g.
Frühstück: Puffed Rice Cake, Roshen Milk Chocolate, Chocolate Cheesecake, Trentin Ricotta, Smoked Salmon, Puffed Rice Cake, Cooked Egg. Mittagessen: Cottage Cheese (with Fruit), Cooked Salmon, Baked or Boiled Polenta. Abendessen: Cheese, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Apple. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 33 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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