Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 65,11g.
Frühstück: Kaffee Creme, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Goldessa Der Sahnige, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Seeberger Mandeln, Goldessa Der Sahnige, Xylitol, Ei, Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. Abendessen: Lidl Beerenmix, Low Carb Pancakes. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Mandeln, Kaffee Creme, Weinbergpfirsich. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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