Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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93,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: Aldi Blütenhonig, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Lätta Margarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Mittagessen: Äpfel, Möhren. Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Don Alfonso Spaghetti Carbonara. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Andreas T.'s Gewichtsverlauf
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