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81,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 72,36g | Eiw: 65,37g | Kohlh: 265,39g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Käse, Tomatensoße, Nudeln. Abendessen: Radieschen, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Bofrost Boblack, Kaffee. mehr...
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4664 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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