Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 101,19g | Eiw: 173,00g | Kohlh: 252,46g.
Frühstück: REWE Altmecklenburger Tilsiter, Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Skyr Pur, Trader Joe's Feinste Nuss-Variation. Mittagessen: Ei, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur, Trader Joe's Feinste Nuss-Variation. Abendessen: Aldi Geflügelwiener, Avocado, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, King's Crown Sonnenmais. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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