Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 195,98g | Kohlh: 236,73g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Ja! Thunfischfilets im Eigenen Saft, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Harzinger Harzer Käse Minis, Banane. Snacks/Sonstiges: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Beta-Alanin, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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