Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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43,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 31,61g | Eiw: 103,00g | Kohlh: 143,54g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. Mittagessen: Nadler Hering in Aspik, Grüner Blattsalat, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, OceanSea Nordsee Krabben, Fisch in Backteig Gebraten, Gebackene oder in Backteig Gebratene Zwiebelringe. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Rucola , Gurke (Geschält), Räucherlachs, Tomaten, Gut & Günstig Pita Taschen. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Porridge Banane. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 50 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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