Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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88,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 315,24g | Kohlh: 214,57g.
Frühstück: Rosinen, Putenbrust Fleisch, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Edeka Süßkartoffel Wedges, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Edeka Best Flakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis. Mittagessen: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Mischkornbrot, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: All Stars Clean Bar Peanut Butter Chocolate . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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